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关于脑中风、老年痴呆你要的最全攻略来了!

摘要:人们常用“晴天霹雳”来形容健康的人突然病倒,脑中风就是这种情况的典型代表。很多人因脑中风突发而去世,即使被抢救过来,也在后遗症中苦苦挣扎。

与此同时,随着医学界对老年痴呆的不断剖析与探究,大部分人都能认识到一些不良生活习惯引起的病因。这篇关于脑中风、老年痴呆的攻略,让您全方位了解徵兆、应急处理,以及预防方法,一起来看看吧。

关于脑中风、老年痴呆你要的最全攻略来了!

医学专栏作家/XIAOYU

一、避免脑中风突发,这些徵兆要牢记

脑中风,是由脑部血液循环障碍导致,以局部神经功能缺失为特徵的疾病。

1、眩晕

这种严重的头晕往往突然发生,看东西时有转动、晃动感,有时伴发噁心或耳鸣。

2、头痛剧烈

尤其高血压患者,如果突然出现严重的头痛、头晕,伴有呕吐,就要高度警惕是否出现了脑血管疾病,应立即测量血压。此现象反覆发生多次,患者可能出现难以挽回的脑出血。

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3、半身麻木

如果常感觉半身麻木,应考虑脑内小血管是不是出现了问题。

4、眼前蒙黑

突然一过性的眼前蒙黑,或者一只眼睛出现视物不清,看东西模糊、重影。

5、哈欠连天

不分时间、地点而情不自禁地打哈欠,正是大脑缺氧的徵兆。

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6、舌根发硬、嘴角流口水

突然感觉舌根僵硬,舌头膨大,说话不清楚,甚至吞咽困难、一侧嘴角流口水。这些都是脑中风的前兆,千万不能大意。

二、应急处理很重要,把握“黄金三小时”

1、脑中风一旦突发,保持镇静,并立即将患者平卧,千万不要急着将病人送往医院,以免路途震蕩,加重病情。

为使患者气道通畅,可将患者头部偏向一侧,以防痰液、呕吐物吸入气管。并迅速松解患者衣领和腰带,保持室内空气流通。

2、可用冷毛巾覆盖患者头部,因血管在遇冷时收缩,可减少出血量。

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3、掌控“黄金三小时”。在三小时内辨识出脑中风,只要记住S、T、R三步骤就可以,这正好是中风Stroke的前三个字母:

S:(Smile)要求患者笑一下。

T:(Talk)要求患者说一句简单的句子(要有条理,有连贯性),例如:今天天气晴朗。

R:(Raise)要求患者举起双手。

以上三个动作,患者只要有任何一个动作出现异常,立刻打911呼叫救护车,并且把主要癥状简明扼要的描述给医生。

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三、警惕老年痴呆,这些徵兆你知道吗?

1、记忆障碍

“近记忆障碍”是最常见的现象,就是说最近两天、甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。日常生活表现为“丢三落四”、“说完就忘”。

2、语言障碍

找词困难,往往是老年痴呆症最早出现的障碍。主要表现为,说话时找不到合适的词语表达,缺乏实质辞彙而又用过多的解释来表达,终成唠唠叨叨、空话连篇。

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3、视空间辨认障碍

简单来说就是容易迷路、把裤子当衣服穿、脸盲症(认不出亲近的人)。

4、计算障碍

计算障碍常在老年痴呆中期出现,如购物时算错帐、无法计算时间等。

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5、理解能力障碍

难以和其他人进行正常交流,不适当地加入无关辞彙或变换主题,甚至不能表达任何信息。

四、谨防老年痴呆盯上你,养成健康生活习惯

1、任何形式的学习

抗击老年痴呆第一步,就是学习。

研究发现,双语者得痴呆的时间,比只会一门语言的人,平均推迟4年。学习乐器、绘画等艺术技能,也能明显延缓大脑衰退的速度。

2、合理规划时间和空间

合理规划时间会减少压迫感。每天作息固定,日出而作,日落而息。

另外,所处的环境整洁有序,会让人感觉轻鬆,定期整理周边十分重要。所以,无论工作还是休閑,有序的时间和空间都能有效减轻压力,保证大脑健康。

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3、积极参与智力、体育活动

积极参与智力、体育和社交活动都可降低患老年痴呆的风险。如长跑、慢走可促进大脑释放神经营养因子,提高认知能力。

4、健康的饮食习惯

研究表明:新型饮食方法“MIND”,可有效降低患老年痴呆的风险。

“MIND”饮食法是指,一个人每天至少食用三份全穀物主食、一份沙拉和除此之外的另一种蔬菜,此外还要搭配一小杯红酒。以坚果为零食,每隔一天左右吃一次豆类,每周至少食用两次禽肉和浆果类水果,以及每周至少吃一次鱼。

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5、控制血压保持心血管健康

高血压对老年痴呆也很大影响。因此,必须有效控制血压,选择长效降压药,使血压在24小时内控制在有效水平且较少波动。

  
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